Exogene Ketone – Superpower oder Marketingmasche?
Bist du in Ketose (d.h. im Fasten-Stoffwechsel), dann produzierst du selbst Ketone. Exogene Ketone dagegen werden von aussen zugeführt. Dadurch kannst du die Vorteile der Ketose nutzen, ohne selbst Ketonkörper zu produzieren.
Biohacking? What the hack soll das denn?
Biohacking ist kein bösartiger Eingriff in irgendein System, sondern die natürlichste Sache der Welt. Es bedeutet nichts anderes, als selbst dafür zu sorgen, dass es dir gut geht.
MCT-Fette: der Joker in der ketogenen Ernährung
MCT-Öl und -Pulver spielen eine wichtige Rolle in der ketogenen Ernährung, weil sie anders als "normale" Fette in Lebensmitteln schnell in Energie umgewandelt werden.
Brauche ich Nahrungs-ergänzungsmittel?
Deine Gesundheit ist Dir wichtig und Du isst gesund und abwechslungsreich? Dann stellst Du Dir zurecht die Frage, ob die zusätzliche Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln sinnvoll ist.
Gesundheitsprävention: «the big five»
Viele Menschen sagen, dass sie kein Interesse haben wirklich alt zu werden. Aber wie würde die Antwort lauten, wenn wir bis ins hohe Alter gesund, aktiv und unabhängig sein können?