Wenn Du in diesem Jahr etwas Gutes für deinen Körper und die Umwelt tun willst, dabei das eine oder andere Kilo loswerden möchtest und dein Energielevel nach oben gehen soll, dann haben wir einen Vorschlag: Mach die bodelight 40 Tage Clean-Eating-Challenge.
Clean Eating ist nicht neu, aber einer der besten Wege, die Ernährung nachhaltig auf gesund umzustellen. Clean Eating ist quasi die Gegenbewegung zum immer grösser werdenden Angebot an Fertigprodukten in den Supermärkten und dem Erfolg von internationalen Fast-Food-Ketten. Beim Clean Eating geht man wieder zurück zu den echten unverarbeiteten Lebensmitteln wie Gemüse, Früchte, Fisch, Fleisch, Eier, ungezuckerte Milchprodukte, Nüsse, Kerne, Samen, ein wenig Vollkorngetreide sowie den daraus traditionell hergestellten Lebensmitteln, wie z.B. Käse, Jogurt oder traditionelles Brot. Der Fokus liegt auf regionalen und saisonalen Lebensmitteln, auf biologischem Anbau, nachhaltigem Fischfang und ethischer Tierzucht (z.B. Weidehaltung/Freiland-Label).
Vor allem aber geniesst man die Lebensmittel in ihrer natürlichen, vollwertigen Form. Tabu sind alle industriell hergestellten, verpackten Lebensmittel mit einer langen Zutatenliste, alle Fertiggerichte, Fast Food, Snacks, schlechte Fette, Weissmehlprodukte und zuckerhaltige Lebensmittel.
Die bodelight 40 Tage Clean-Eating-Challenge ist ein von uns zusammengestelltes Ernährungsprogramm auf der Basis der Clean-Eating-Grundsätze. Unser Paket beinhaltet neben den Nahrungsergänzungsmitteln für 40 Tage, ein Informationsblatt mit den Clean-Eating-Regeln sowie eine Liste aller erlaubten Lebensmittel und den Mengen.
Jeden Morgen trinkst Du 1 Glas Wasser mit 25 ml bodelight Clean It Up, einem fermentierten Getränk aus 19 Kräutern und Milchsäurebakterien um deinen Darm schonend zu reinigen.
2 mal täglich rührst Du 5 g bodelight Glutamin Energizer in Wasser ein und trinkst dies jeweils ca. 30 Minuten vor den Hauptmahlzeit oder bei Heisshunger zwischendurch. Das reine L-Glutamin regeneriert deine Darmschleimhautzellen und stärkt so die Darmbarriere. Daneben gibt dir Glutamin viel Energie.
Jeden Tag nimmst Du 3 Kapseln Braineffect Vegan Omega 3 zu einer Hauptmahlzeit. Die stark entzündungshemmenden Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA aus der Alge unterstützen deinen Körper zusätzlich beim “Aufräumprozess” und haben zusammen mit dem Glutamin einen positiven Einfluss auf dein Sättigungsgefühl.